| | 08.09.2021

Давайте поговорим о правиле отсутствия контактов… единственном «правиле», которое мы действительно поддерживаем здесь, в A New Mode!

Расставания жестоки, и нет двух способов обойтись. Вы чувствуете себя опустошенным и разбитым, и это боль… такая сильная боль. Боль от того, что больше нет человека, которого ты любишь. Нет ничего сложнее.

Вас также охватывает замешательство. Одна часть вас отчаянно хочет его вернуть, а другая часть хочет двигаться дальше.

Прежде всего, вы просто хотите почувствовать себя лучше, и одна из самых больших ошибок после разрыва отношений - это думать, что единственный способ почувствовать себя лучше - это вернуть его. Вы испытываете огромную боль и просто хотите, чтобы она прошла.

Но это не приходит через поддержание с ним связи или продолжение встреч с ним. Это только усугубляет ситуацию. Все решает соблюдение правила отсутствия контактов.

Прочтите, чтобы узнать, что это такое и почему это всегда работает.

Пройдите викторину: сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда?

Правило отсутствия контактов

Хотите ли вы избавиться от него или вернуть его… вам нужно сделать одну вещь. Вам нужно сделать полный перерыв и прекратить всякое общение с ним. Вам нужно следовать правилу отсутствия контактов. Я уверен, что вы слышали об этом раньше ... и не зря это работает!

Я почти ежедневно получаю электронные письма от женщин, которые говорят мне, что они начали следовать правилу отсутствия контактов, и теперь их бывший умоляет их вернуть! (Следует ли им забрать его обратно или нет - это другой разговор ...)

После разрыва ваш бывший по сути героин. Он - наркотик, а вы - наркоман, и вы сделаете все, чтобы вылечиться, даже если знаете, что это ужасно для вас.

Может быть, он расстался с вами ... вы буквально в агонии ... потом он пишет вам несколько дней спустя, желая встретиться, и бум ! Ты под кайфом, и это потрясающе. Но потом он снова ушел, и вы переживаете ломку. Но потом он пишет тебе! Ах, сладкое облегчение ... снова, за которым следует сокрушительное разочарование.

Он может дать вам ваше «исправление» многими способами - звонками, текстовыми сообщениями, личным общением, мгновенными чатами, твитами, встречей за чашкой кофе, встречей для каких-то промежуточных действий.

Как и любому наркоману, вам нужно пройти детоксикацию, чтобы выздороветь. А лучший способ избавиться от токсинов - отказаться от холодной индейки. Вы никогда не продвинетесь с ним прямо перед вами. Вы также испортите свои шансы снова собраться вместе и на этот раз продержаться.

Когда отношения заканчиваются, все причины, по которым они закончились, остаются в силе. Проблемы не устранялись волшебным образом. Если вы снова будете вместе, потому что скучаете друг по другу, ничто не изменится, и вы просто пройдете один и тот же цикл расставаний и мириться… и это может продолжаться годами! У кого есть такое время, чтобы тратить зря?

Период отсутствия контактов даст вам перспективу и ясность, а эти две вещи придадут вам силы. Они дают вам возможность выбирать, что лучше для вас. Может, ты и твой бывший снова вместе… может, нет. Но ответ, безусловно , не если вы не пройти через период без контакта.

Что значит отсутствие контакта?

Это означает отсутствие контакта . Я рекомендую период не менее четырех недель. Да, я знаю, что это может показаться вечностью, но это работает, если над этим работать.

В период отсутствия контактов у вас не должно быть никаких контактов со своим бывшим:

  • Нет текстов
  • Звонков нет
  • Нет сообщений в Facebook (и ему не нравятся обновления его статуса или комментарии)
  • Нет снимков
  • Нет твитов
  • Не старайтесь изо всех сил устроить «случайную» стычку с ним.
  • Не отвечает, когда он связывается с вами
  • Нет места, куда ты думаешь, он мог бы быть
  • Никакого преследования его аккаунтов в социальных сетях (ладно, технически это не «контакт», но это такой же саботаж, так что мы добавим это)

(Для более подробного обсуждения правила отсутствия контактов обязательно прочтите эту статью: Все, что вам нужно знать о правиле отсутствия контактов)

Теперь, когда мы обсудили, зачем вам это нужно, давайте поговорим о том, почему именно это работает.

Причины, по которым правило запрета на контакт всегда работает:

1. дает вам пространство для детоксикации

«Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застревать там, где тебе не место ». - Мэнди Хейл

Расставание может быть очень эмоциональным переживанием, вам нужно время и пространство, чтобы избавиться от всего этого. Вам нужно чувствовать свои чувства, вам нужно горевать, и вам нужно просто побыть наедине с собой.

Это процесс. И этот процесс будет прерван, если бывший партнер будет входить в вашу жизнь и уезжать из нее. Не обманывайте себя: это воля бардак с головой.

Это не значит, что он намеренно пытается обмануть вас. Вероятно, ему тоже больно, он скучает по тебе и хочет убедиться, что с тобой все в порядке.

Взаимодействие с ним - вернейший способ не справиться. Вам нужно время, чтобы обработать.

2. Это даст вам перспективу

Когда дело касается чувств, быть объективным практически невозможно. Вам нужно, чтобы пламя чувств потухло, прежде чем вы начнете ясно видеть вещи.

С небольшого расстояния вы сможете увидеть, где что-то пошло не так. Расставания обычно имеют явную причину и реальную причину. Отношения не рушатся в одночасье, это происходит постепенно с течением времени и является результатом накопления проблем, обиды и негатива.

Вы расстались не потому, что у вас была большая ссора ... у вас была большая ссора, потому что много всего происходило под поверхностью, что привело к распаду отношений, и это проявилось как большая ссора или, может быть, несколько ссор.

Были основные проблемы - вы можете даже не знать, что это за проблемы, пока не выйдете за их пределы. Расстояние даст вам объективность. Этого невозможно добиться в очень эмоциональном состоянии.

3. Это поможет вам преодолеть его.

Как говорится… время лечит. Но, как я уже сказал, это не пассивный процесс, он активный. Время ничего не вылечит, если вы продолжите видеть своего бывшего и разговаривать с ним. Сочетание времени и пространства лечит.

Период без контакта дает вам время пройти через стадии горя, и это необходимая часть исцеления. Вы не сможете его одолеть, если он прямо перед вами. Все, на чем вы сосредоточитесь, это на том, насколько сильно вы хотите его и как сильно вы скучаете по нему ... а не на том, подходит ли он вам, о чем вы должны думать.

Вы можете обнаружить неожиданные вещи. Может быть, вы заметите, что без него на фотографии вы действительно чувствуете себя счастливее и больше похожи на себя.

Дело в том, что вы никогда не погасите своих чувств к нему, если он тут же зажигает свечу каждый раз, когда она задувается.

4. Вы можете открыться другим парням.

Возможно, вы еще не готовы к свиданию в данный момент, но вы сможете лучше увидеть возможности, когда ваш бывший не блокирует ваш обзор.

Когда его нет в кадре, вы открываете пространство для вмешательства другого человека. Даже если вы на самом деле ничего не преследуете, вы сможете лучше увидеть, что там есть.

Вы можете обнаружить, что вас воодушевляет перспектива встречаться с кем-то новым… или иметь более здоровые отношения.

И я просто хочу поделиться небольшой поучительной историей. Много месяцев назад я был запутан токсичными отношениями ... и был опустошен, когда мой токсичный партнер расстался со мной, хотя я ясно видел, что это не работает. Он предложил нам провести три недели без контактов. После этого мы переоценивали.

Три недели?! Это как вечность! Я чувствовал, что физически не смогу функционировать без него в моей жизни, я не знал, как я выживу.

Начало было тяжелым, но довольно скоро я почувствовал себя действительно хорошо, я снова начал чувствовать себя почти самим собой. Я почувствовал себя свободным и словно поднял огромный вес. И в неожиданном повороте я начал встречаться с кем-то новым. Он просто вошел в мою жизнь, и он был прекрасен. Он был милым, нормальным, стабильным и таким милым. Но почти как если бы моя личная жизнь была сфальсифицирована с тревогой, в ту секунду, когда я был счастлив и двинулся дальше, мистер Токсик Экс ворвался обратно. Он скучал по мне. Он нуждался во мне. Он хотел меня видеть. И поэтому я сдался ... потому что я не мог справиться с самой сложной частью правила отсутствия контактов ... с той частью, где он обращается к вам.

Короче говоря, я вернулся к Toxic, и это было огромной ошибкой. Второй разрыв был еще более разрушительным и сильно на меня повлиял. Не делайте этой ошибки!

5. Вы избегаете бесконечного цикла отношений

Вы можете подумать, что нет ничего страшного в том, чтобы встретиться со своим бывшим, чтобы выпить… или появиться у его двери, когда он пьяный звонит вам в 2 часа ночи… но это огромные ошибки.

Во-первых, вы рискуете вступить в то, что я называю отношениями после отношений, которые я считаю худшим типом отношений. Иногда вы разговариваете, иногда тусуетесь, но вы находитесь в нейтральных отношениях.

Ни одна из проблем никогда не решается. Вы попадаете в привычку ломать это, скучать друг по другу, собираться вместе, испытывать кайф от увлечения, осознавать ( опять же ), что это не работает, прерывать это и повторять цикл. Это токсично написано повсюду.

Тебе нужен перерыв. Вам нужно обработать. Тебе нужно двигаться дальше. Если вы действительно хотите, чтобы он вернулся, вы можете ошибочно подумать, что у вас будет больше шансов, если вы пойдете к нему, когда он захочет вас видеть, но верно обратное.

У вас будет больше шансов вернуть его, если вы пойдете дальше, если вы вылечитесь. Если это не сработало, это не сработает, если что-то существенное не изменится… а изменение требует времени и работы. Недостаточно скучать по кому-то, чтобы отношения продолжались.

6. Дает вам возможность собрать воедино кусочки своей жизни.

Считайте себя Шалтаем-Болтаем после его великого падения. Тебе нужно снова собраться с силами.

Вам нужно снова связаться с тем, кем вы были. В отношениях легко потеряться, особенно в плохих отношениях со всеми их драмами, взлетами и падениями, ссорами и макияжами.

Скорее всего, какое-то время все было плохо, и, скорее всего, вам стало действительно плохо. Вы будете продолжать посыпать солью пресловутую рану, если будете поддерживать с ним связь.

Вам нужно потратить время на работу над своими отношениями с самим собой. Это ключ к успешным отношениям с другими людьми. И это просто невозможно, если вы все еще будете в тесном контакте с ним.

7. Вы должны помнить, что можете жить без него.

Я знаю, что ты чувствуешь. Буквально кажется, что он кислород, и вы перестанете существовать без него. Но ты пойдешь дальше! И жизнь будет продолжаться. И ты можешь жить без него. Вы можете даже обнаружить, что без него живете лучше .

Но вы не узнаете этого, если не проживете жизнь без него. Вам нужно заново узнать, из чего вы сделаны, вам нужно снова улыбнуться без него . Вам нужно стоять самостоятельно и, конечно же, вы обнаружите, что можете функционировать, возможно, даже лучше, чем раньше.

8. Не дает вам увидеть, что он задумал… потому что иногда вы действительно не хотите знать

Итак, допустим, вы не следуете мудрым советам из этой статьи и поддерживаете связь со своим бывшим… и он начинает встречаться с другой девушкой. Как ты себя чувствуешь?

Ответ: сокрушительный.

Единственный способ узнать, что он задумал, - это если вы не будете следовать правилу запрета контактов, или если вы это сделаете, но нарушите правило внутри правила, а именно не проверять его в социальных сетях.

Даже если он не тот парень для вас, увидеть его с другой девушкой будет очень болезненно. Если вы будете следовать правилу отсутствия контактов, вы избавите себя от такой агонии. Вы сосредотачиваетесь на себе, а не на нем.

9. Это дает ему возможность скучать по тебе.

На самом деле, правило отсутствия контактов касается вас и восстановления связи с собой. Дополнительным бонусом является то, что из-за этого ваш бывший будет скучать по вам.

Но, пожалуйста, не используйте это как средство вернуть его. Может это сработает? Да, конечно, всегда. Но по-настоящему это сработает, только если вы поработаете. То есть в это время вы работаете над собой и получаете все преимущества периода отсутствия контактов.

У всех нас есть склонность идеализировать прошлое, романтизировать то, чего у нас больше нет. Когда вы не присутствуете в его жизни, это произойдет естественным образом. Но опять же, это не сработает, если что-то не изменится и изменения не начнутся изнутри.

Все начинается с вас, потому что вы единственный человек, которого вы можете контролировать. Так что найдите время, чтобы поработать над собой, чтобы вернуться в себя, просто побыть наедине с собой, и если он протянет руку, когда истечет период отсутствия контактов ( минимум четыре недели) , тогда вы можете сделать прививку во второй раз. .

Последние мысли

Я не говорю, что невозможно снова сойтись с бывшим. Я имею в виду, что вышла замуж за бывшего парня, поэтому я полностью за то, чтобы это сработало во второй раз! Но для того, чтобы вернуть его, вы должны сначала преодолеть его. Это может показаться нелогичным, но это чистая правда.

И если он не хочет снова встречаться после периода отсутствия контактов ... тогда, по крайней мере, вы уже начали процесс продвижения. Вы даже можете обнаружить, что не хотите снова встречаться с ним после периода отсутствия контактов. Независимо от результата, он всегда в вашу пользу, и именно поэтому правило запрета контактов всегда работает.

Надеюсь, эта статья помогла вам понять правило отсутствия контактов и почему оно всегда работает. Но это еще не все. Вернуть бывшего можно, но этого не произойдет, потому что вы этого захотите. Вы можете вернуть его, но вам нужно знать несколько вещей. Вы знаете, что заставляет вашего бывшего отчаянно скучать по вам и осознавать, что именно вы были «единственным»? Если нет, вам нужно прочитать следующую статью: «Хотите ли вы, чтобы ваш бывший парень вернулся?» Используйте это, чтобы вернуть его.

Пройдите викторину: сможете ли вы вернуть бывшего или он ушел навсегда?

В итоге…

Причины, по которым правило запрета на контакт всегда работает:

  1. Дает пространство для детоксикации
  2. Это даст вам перспективу
  3. Это поможет тебе преодолеть его
  4. Вы можете открыться другим парням
  5. Вы избегаете бесконечного цикла отношений
  6. Дает вам шанс собрать кусочки своей жизни воедино
  7. Вы должны помнить, что можете жить без него
  8. Мешает вам увидеть, что он задумал ... потому что иногда вы действительно не хотите знать
  9. Это дает ему возможность скучать по тебе

По сценарию Сабрины Алексис

Я Сабрина Алексис, соучредитель и соредактор A New Mode. Я люблю писать интересные, проницательные статьи, которые помогают людям понять динамику отношений и то, как получить любовь, которую они хотят. У меня степень в области психологии, и я провел последние 10 лет, опрашивая бесчисленное количество мужчин, а также читая и изучая как можно больше, чтобы лучше понять психологию человека и то, как мужчины действуют. Если вы хотите связаться со мной, напишите мне в Facebook или Instagram.

Другие обязательные к просмотру сообщения по теме:

Как вернуть бывшего за 5 шагов гарантированно (с отзывами)

Правило отсутствия контактов: все, что вам нужно знать

Правило отсутствия контакта: как долго это делать

Как заставить бывшего скучать по тебе после разрыва: что именно делать

Я скучаю по своему бывшему: что делать, если вы скучаете по бывшему парню (как остановиться)

Я хочу, чтобы он скучал по мне: как заставить его скучать по тебе плохо и любить тебя больше

Спросите парня: правила друзей с льготами

Оставьте свой комментарий сейчас.

Это незрелая реакция на то, что вы не добились своего. Вы решили не разговаривать, и вам было неудобно решать это, потому что вы эгоистичны и нарсизичны. Если бы у вас был характер, вы бы с любовью общались и уладили бы это ...

Я встречалась с парнем 3-4 месяца (исключительно), но из-за отсутствия прогресса и того, что он сказал, что не уверен во мне, я закончил с ним. Мы не контактировали 3 месяца. Затем он связывается со мной и говорит, что скучает по мне, и хочет попробовать еще раз. Мы встречаемся и обсуждаем это, и я спрашиваю его, уверен ли он во мне и действительно ли я нравлюсь, и он отвечает «да». Затем он говорит, что, поскольку мы не виделись 3 месяца, было бы хорошо / лучше просто увидеть друг друга еще месяц, прежде чем стать парнем / девушкой и так далее. Итак, мы продолжаем с того места, где мы уехали. Проходит месяц, и я узнаю, что он сидит на труте и достает спички. Я противостою ему по этому поводу и конфронтирую его по поводу статуса наших отношений, и он говорит, что будет рад удалить свой Tinder и больше вложить в реалтишнство, но он немного не уверен насчет меня и не готов быть официальным.Затем я заканчиваю это с ним, говорит, что он должен позволить мне двигаться дальше, и удаляет его на Facebook. Вот уже две недели без контактов ... Будет ли без контактов работать и заставлять его хотеть быть официальным? И как долго я буду без контактов?

Встречаюсь с парнем уже полтора года. Мы не назвали это отношениями, но он продолжает отдаляться от меня. Почти никогда не просит о встрече, и это задевает мои чувства, но он говорит, что я ему нравлюсь и хочет со мной что-то делать в ближайшее время, он просто переживает трудные времена. Но потом он вернется, а потом снова уйдет далеко и теребит мою голову. Я сказал ему, что больше не могу этого делать и что мне нужно встречаться с другими парнями, и это его немного расстроило. Но мы не разговариваем уже 9 дней, и это меня подавляет. И я пытаюсь посоветоваться с правилом отсутствия контактов, потому что мы не навешивали ярлыки на наши отношения. Я не уверен, что это те же обстоятельства, о которых они говорят.

Здравствуйте, мне нужна помощь.

Мы с моим парнем поссорились, потому что он хотел, чтобы я переехала к нему, но по многим причинам я просто не могу. Я сказал ему, что мне нужно время, он сказал, что не может ждать, ему нужна девушка на полный рабочий день. Поэтому я сказал ему, что тебе нужно подумать об этом и об этих отношениях, чего ты хочешь, потому что мне нужно, чтобы ты подождал, я не могу переехать прямо сейчас На следующий день он вообще не писал мне, я написал ему «доброе утро» и позвонил ему, и по телефону он сказал, что думает об этом и что он больше не хочет быть со мной. Я спросил, можем ли мы встретиться лично, с чем он согласен, поэтому я подошел к нему домой и спросил, почему, он сказал, что думал об этом, и хотя он любит меня, он не любит меня, поэтому он не может быть со мной, он держал это чувство долгое время, но он не был уверен, и размышления об этом заставили его понять, чего он хотел.Я сказал, как такое возможно, и он сказал, что понял, что больше не влюблен. Я тупо пытаюсь соблазнить его, и он сказал не делать этого, потому что это только повредит мне и заставит его чувствовать себя плохо, мы закончили тем, что приняли душ вместе, и мы были немного игривы, не было никакого секса, но он продолжал повторять, что придерживается своего решения. Позже мы пошли поесть, и он держал меня за руку. После той ночи я снова попросил его подумать о своем решении, и он сказал, что изначально думал об этом, потому что я был тем, кто сказал ему подумать об этом. Но об этом он подумает. На следующий день после 23 ноября он сказал, что хочет побыть одному и совсем не хочет видеть меня возле своего дома.Ночью я пошел к нему домой, чтобы найти его, потому что он полностью игнорировал мои звонки и текст, когда он пришел к себе домой, он увидел мою машину там и уехал, потому что и я заметил, что он пригласил коллег (девушек с работы, о которых он никогда не упоминал) и парень подошел к нему в квартиру. Я ждал, что он снова вернулся, а я прятался, а он ездил, удостоверяясь, что меня там нет. Как и я, но он этого не заметил, поэтому все спустились к нему в квартиру. Я подкрадывался к нему, а они пили и играли в настольные игры. На следующее утро он прислал мне длинное сообщение, в котором сказал, что он думал о наших отношениях в течение 36 часов и пришел к соглашению, что он не был доволен мной и больше не был влюблен, поэтому будет лучше, если мы больше не увидим друг друга в его тексте он сказал, что он не хотел дать мне ложную надежду, но я всегда буду в его сердце, и он всегда будет любить меня.Я вообще не ответил на его сообщение, я решил пойти к нему на работу, и у него был перерыв, когда он увидел меня, он выглядел нервным, он подумал, что я сойду с ума от него Я просто сказал, что случилось, и спросил о последнем ночью он сказал, что повеселился со своими друзьями, и он действительно хотел побыть одному, так как, чтобы я вообще его не искал, он хочет просто пойти на работу, пообщаться с друзьями и что об этом он сказал, что я звоню ему и поиски его вызвали у него стресс. Я прошу прощения, и он сказал, что все еще поддерживает свой выбор. Я попросил его об одолжении, и я сказал, если мы можем быть друзьями, он сказал, может быть, не сейчас. С чем я согласен, я обнял его, и он обнял меня в тот момент, я наклоняюсь для поцелуя, и он пытается отодвинуться, но в конце концов поцеловал меня ненадолго. Затем он сказал, что мне нужно идти, детка,затем я улыбнулся, и он сказал, что я все еще придерживаюсь того, что я сказал, я действительно хочу побыть один, пройди это через твою голову, пожалуйста, и я сказал хорошо, я дал ему адрес моей новой работы и сказал ему, что он знает, где я живу, у него был мой номер телефона, и теперь он знает, где я работаю, поэтому, когда он будет готов, я

быть там, и он сказал спасибо за адрес, и я сказал, что люблю тебя, и он сказал, что я тоже тебя люблю. Когда я ехал, я посмотрел на него, и я послал ему поцелуй, и он послал один назад. Я понимаю, что то, что я сделал, чтобы найти его, было большой ошибкой. Мне просто интересно, есть ли у меня еще шанс вернуть его. И его поведение. Это произошло вчера, 24 декабря.

Я не думаю, что 30 дней никаких правил контакта не сработает, если ты хочешь, чтобы твой бывший вернулся. потому что к тому времени у него, возможно, уже есть кто-то ... я думаю, скорее, ожидание в течение 30 дней, чтобы вернуть его ... поговорить с ним или с ней неделю ... и рассказать о своих чувствах ... 30 дней - это слишком много ждать .. да, если ты хочешь забыть его или ее, тогда 30 дней хорошо, чтобы быть вдали от него. это вылечит вас, если вы забудете его

Я просто хотел сказать всем молодым львам, что контакт не работает.

1. Не отпускайте его более 60 дней. (она найдет другого парня, особенно если она сексуальная)

2. Также она снова облажается, так что отношения обречены. (да, вы вернете ее, но «проблема» не исчезнет.)

Мой совет: набери форму за 60 дней. Встретимся с ней снова, а затем… найди кого-нибудь нового.

Мне пришлось положить конец односторонней эмоционально оскорбительной дружбе с парнем, дружба закончилась довольно плохо Я сказал, что извиняюсь за то, что плохо ругал свою девушку он не извинялся за то, что все время ставил ее на первое место, так что теперь я не собираюсь быть его друг когда-либо снова я, конечно, никогда не прощу ему за то, что он сделал

Я был со своим бывшим 4 с половиной года. Это были наши первые длительные отношения. У нас была отличная связь, мы всегда смеялись и ежедневно общались друг с другом. У нас было много общих интересов, и мы никогда по-настоящему не спорили, некоторые мелочи тут и там, но ничего серьезного. Мы всегда называли друг друга родственными душами и говорили, что потеряемся друг без друга. У нас были планы переехать вместе в будущем.

В то время, когда я встретился со своим бывшим, в моей жизни произошло травмирующее событие, с которым я до сих пор чувствую, что не справился должным образом, с которым я начинаю работать сейчас. Мой бывший остался со мной через это, прилагая усилия, чтобы делать меня счастливым каждый день, и я ценю его за это. Я знаю, что это событие изменило меня так, что я набросился на него из-за малейших вещей, не в начале отношений, а тем более, что год назад я позволял мелочам беспокоить меня. Теперь я это понимаю. Две недели до того дня, когда мы расстаемся. Я позвонил ему, чтобы узнать, как у него дела, и проверить, придет ли он еще на ночь, и следующее, что казалось, будто он пытается вызвать спор, и заявил по телефону, что не хочет быть в отношениях больше, и что он думает, что все пошло под откос.Он все время спрашивал меня, что я думаю о нем, говоря, что мы должны положить этому конец, и я просто не знал, что сказать, потому что сначала я не воспринимал это всерьез, это первое, что я слышал, как он упоминал что-то подобное. Причины, по которым он хотел расстаться, заключались в том, что он не мог больше справляться с тем, как я веду себя, он не хочет чувствовать себя замкнутым и не хочет иметь дело со всеми вещами, которые связаны с отношениями. Он сказал, что помнит, как это было раньше, я предполагаю, что он имеет в виду не быть в отношениях и жить одинокой жизнью. Он сказал мне, что с него достаточно, и он принял свое решение, оно не изменится. Он также сказал, что думал об этом в течение 2-3 месяцев. Я сказал ему, что хотел бы, чтобы он поделился своими чувствами, поскольку сейчас мы не оказались бы в этой ситуации.я впервые слышу, как он упоминает что-то подобное. Причины, по которым он хотел расстаться, заключались в том, что он не мог больше справляться с тем, как я веду себя, он не хочет чувствовать себя замкнутым и не хочет иметь дело со всеми вещами, которые связаны с отношениями. Он сказал, что помнит, как это было раньше, я предполагаю, что он имеет в виду не быть в отношениях и жить одинокой жизнью. Он сказал мне, что с него достаточно, и он принял решение, которое не изменится. Он также сказал, что думал об этом в течение 2-3 месяцев. Я сказал ему, что хотел бы, чтобы он поделился своими чувствами, поскольку сейчас мы не оказались бы в этой ситуации.я впервые слышу, как он упоминает что-то подобное. Причины, по которым он хотел расстаться, заключались в том, что он не мог больше справляться с тем, как я веду себя, он не хочет чувствовать себя замкнутым и не хочет иметь дело со всеми вещами, которые связаны с отношениями. Он сказал, что помнит, как это было раньше, я предполагаю, что он имеет в виду не быть в отношениях и жить одинокой жизнью. Он сказал мне, что с него достаточно, и он принял решение, которое не изменится. Он также сказал, что думал об этом в течение 2-3 месяцев. Я сказал ему, что хотел бы, чтобы он поделился своими чувствами, поскольку сейчас мы не оказались бы в этой ситуации.Он сказал, что помнит, как это было раньше, я предполагаю, что он имеет в виду не быть в отношениях и жить одинокой жизнью. Он сказал мне, что с него достаточно, и он принял свое решение, оно не изменится. Он также сказал, что думал об этом в течение 2-3 месяцев. Я сказал ему, что хотел бы, чтобы он поделился своими чувствами, поскольку сейчас мы не оказались бы в этой ситуации.Он сказал, что помнит, как это было раньше, я предполагаю, что он имеет в виду не быть в отношениях и жить одинокой жизнью. Он сказал мне, что с него достаточно, и он принял решение, которое не изменится. Он также сказал, что думал об этом в течение 2-3 месяцев. Я сказал ему, что хотел бы, чтобы он поделился своими чувствами, поскольку сейчас мы не оказались бы в этой ситуации.

Я признаю, что я написал ему и позвонил ему через несколько дней после разрыва, чтобы попытаться встретиться, чтобы мы могли поговорить должным образом, на что он отказался и сказал мне, что мы оба просто должны `` принять это '', а затем он просто проигнорировал мое продолжение Сообщения. Я оставил это на неделю, чтобы дать ему немного места, и связался еще раз, чтобы узнать, захочет ли он поговорить, но он снова проигнорировал меня, поэтому с тех пор я не связывался и не планирую.

Просто выбросить много лет и усилий. Он сказал мне, что любит меня и заботится обо мне, и все хорошо, когда у нас все в порядке, но он больше ничего этого не хочет.

Недавно он снова связался со своими старыми друзьями, с которыми он некоторое время не беспокоился, и я вижу, что он создал различные учетные записи в социальных сетях, чтобы снова общаться с другими людьми. Я не знаю, чувствует ли это все, что он в ловушке от того, что он так долго находится в отношениях и просто хочет получить немного места. Но я просто чувствую, что он не планирует связываться со мной когда-либо снова после всех лет, которые мы провели вместе.

Получите отличную форму. Дайте себе 60 дней. Тренируйтесь каждый день. Ешьте идеально. Тогда встретимся снова. Теперь все под контролем ТЫ. Вы можете добиться большего, чем этот парень, и теперь у вас появится уверенность в этом.

Вы женились на бывшем, с которым временно расстались, чтобы вернуться к токсичной второй половинке? Очень серьезный вопрос

Привет, Сабрина. Я познакомился с мужчиной в сети около полутора лет назад. Мы жили на некотором расстоянии друг от друга, и, прежде чем мы смогли встретиться, он начал встречаться с кем-то другим (я не знал об этом, пока мы наконец не встретились) и прекратил общение. Я был слишком настойчив и продолжал периодически писать ему сообщения. Сейчас мы живем в одном городе, и мы наконец-то столкнулись друг с другом и встретились на музыкальном мероприятии. Мы начали проводить время вместе, и секс начался незамедлительно. Мы быстро и яростно поладили и отлично провели время вместе. Я перенесусь примерно через 9 месяцев, когда он сказал мне, что не видит будущего со мной и меня не привлекает так же, как я к нему. Он не мог точно сказать, почему, и сказал, что я «великолепен», и он любил меня как друга. Я религиозно читаю ваши статьи, и я был слишком напористым, нуждающимся, слишком много переписывался,Я сделал все, чего не должен был делать! Мне 54 года, ему 60. Мы не дети. Я впервые в жизни осознал, что стал местозаполнителем. Он хотел встречаться с кем-нибудь другим. Я просто заполнял пустоту между женщинами, с которыми он хотел встречаться. Итак, да ... Я снова начал делать все НЕПРАВИЛЬНО после того, как он сказал мне это. Я умолял и писал длинные электронные письма, тексты и все такое, чего нельзя было сказать ни о чем. Дело в том, что мы действительно наслаждаемся обществом друг друга. Наши интересы, наши ценности, все легко и согласовано, и он хочет, чтобы я был в его жизни другом. Я сказал ему, что не буду замещать его. С тех пор у нас было несколько замечательных разговоров об этом, но правда в том, что я действительно хочу отношений с ним. Прошло несколько месяцев с тех пор, как он бросил на меня бомбу о своем желании встречаться. Мы оба признали свою собственность в сценарии заполнителя.Я не был уверен в себе, и это определенно сказалось на моем преследовании за ним. Мы остаемся на связи, но я отвыкаю от того, чтобы писать ему. У него другие отношения, хотя я не знаю, серьезно ли это. Мне любопытно, стоит ли мне стараться оставаться с ним хорошими друзьями и позволять себе исцеляться, если я должен уйти от контакта, или как подойти к этому. Я был на нескольких свиданиях ... все они были ужасными, что только заставляет меня скучать по нему еще больше. Мне также любопытно, следует ли мне сказать ему, что я хочу отношений с ним, прежде чем я перестану контактировать, или я должен просто «исчезнуть» без предупреждения и позволить природе идти своим чередом. Я также не понимаю, как реагировать, если / когда он обращается во время отсутствия контакта. Вчера вечером я был на мероприятии с друзьями, и он был там со своим свиданием.Когда он увидел меня, он посмотрел мне в глаза и делал это неоднократно во время мероприятия, хотя я пытался вести себя так, как будто не замечал. Он держался на расстоянии, но не игнорировал меня. Я играл хладнокровно и не говорил много, как я был с друзьями, мне просто любопытно удивляться, почему он сделал преднамеренные шаги, чтобы посмотреть в мою сторону и установить зрительный контакт.

Я рассталась со своим годичным парнем около 3 недель назад и сразу же начала заниматься NC. Мы ушли без ссор, без обид, любим друг друга и желаем друг другу всего самого лучшего и т. Д. У нас невероятная химия, но время неподходящее. Он был доволен тем, что месяцами просто разговаривал по телефону - наши разговоры всегда были потрясающими, но в конечном итоге они были просто душераздирающими для меня, потому что он никогда не находил времени, чтобы встретиться со мной. Как бы то ни было, я расстался с ним и сказал ему, что собираюсь заниматься NC в течение «долгого времени», что означает, пока он не вдохновится на изменения… если вообще когда-либо. Он согласился, но я действительно думаю, что он не верил, что я смогу это сделать. Мы ходим в одну церковь, и я очень хорошо избегаю его. Во всяком случае, моя мама (которая на 30 лет старше нас, но все еще красивая, ей за 60) тоже ходит в нашу церковь. За последние 2 неделион и она оказались там раньше меня, он подходит к ней и флиртует с ней! Говорит ей, что она красивая, поддерживает беседу и т. Д. Конечно, она рассказывает мне все, что он говорит (мы лучшие друзья), и ей нравится лесть. У него действительно есть привычка флиртовать со старшими дамами, что меня раньше никогда не беспокоило. Но моя мама ?! Действительно?! Я ТАК хотел написать ему и позвонить ему сегодня, но я этого не сделал. (И, черт возьми, он ни разу не спросил обо мне, что меня немного задело!) Почему он считает, что бросать свои чары в мою МАМУ уместно? Сделать исключение и попросить его оставить ее в покое или просто проигнорировать его нелепость?Конечно, она рассказывает мне все, что он говорит (мы лучшие друзья), и ей нравится лесть. У него действительно есть привычка флиртовать со старшими дамами, что меня раньше никогда не беспокоило. Но моя мама ?! Действительно?! Я ТАК хотел написать ему и позвонить ему сегодня, но я этого не сделал. (И, черт возьми, он ни разу не спросил обо мне, что меня немного задело!) Почему он считает, что бросать свои чары в мою МАМУ уместно? Сделать исключение и попросить его оставить ее в покое или просто проигнорировать его нелепость?Конечно, она говорит мне все, что он говорит (мы лучшие друзья), и ей нравится лесть. У него есть привычка флиртовать со старшими дамами, что меня раньше никогда не беспокоило. Но моя мама ?! Действительно?! Я ТАК хотел написать ему и позвонить ему сегодня, но я этого не сделал. (И, честно говоря, он ни разу не спросил обо мне, что меня немного задело!) Почему он считает, что бросать свои чары в мою МАМУ уместно? Сделать исключение и попросить его оставить ее в покое или просто проигнорировать его нелепость?) Почему он считает, что бросать свои чары в мою МАМУ уместно? Сделать исключение и попросить его оставить ее в покое или просто проигнорировать его нелепость?) Почему он считает уместным бросать свои чары в мою МАМУ? Сделать исключение и попросить его оставить ее в покое или просто проигнорировать его нелепость?

Я новичок в этом правиле отсутствия контактов. Я был женат x 2 и никогда не хотел, чтобы мои бывшие вернулись; Я всегда был самосвалом, всегда. Поэтому, если я хотел вернуть кого-нибудь из моих бывших, я знал, что могу немедленно снова взять их со мной. В глубине души я мог вернуть бывших в любое время, потому что они умоляли ... так что у меня (заметил, что я сказал, что было) 100% возвращение. Я вернулся на рынок, и впервые в жизни меня недавно бросили. Я не мог поверить словам, которые исходили из его уст. Я знал, что он не был уверен, боль в его тоне, я слышал эти звуки (я слышал это много раз в прошлых отношениях). Я не просил, я сказал ему выбросить мои вещи. Затем он подтвердил то, что я чувствовал. Разгневавшись, когда я сказал ему просто выбросить мои вещи или отдать их, я понял, что он не был на 100% уверен, что отпустит меня.Он закончил разговор, и мое сердце упало на пол. Впервые в жизни мужчина заставил меня плакать. Все телешоу, которые я смотрел, как женщины плакали из-за разрыва, я не мог понять, как кто-то может быть так опустошен из-за мужчины. Потом меня осенило… Я действительно ослабил бдительность; 9 лет безбрачия выброшены в окно. Видите ли, после моего последнего развода я держал ноги сомкнутыми, поскольку я встречался с одним и тем же мужчиной в течение 9 лет (наши планы на брак рухнули). Как бы то ни было, мужчина и единственный мужчина, разбивший мне сердце, должен был стать моим отскоком, но в итоге он стал первым мужчиной, с которым я попробовал применить правило запрета контактов за всю свою жизнь. Заметил я сказал попробовал. Я дожил до 17-го дня. К сожалению, у меня разрядился аккумулятор, это случилось в пятницу, в выходные, когда я вылетал из города. Я позвонил в Uber на работу, а затем позвонил ему, чтобы он починил мою машину.Он сделал это ... после того, как сначала сказал мне нет. С учетом сказанного, он оставил свою работу, чтобы забрать мои ключи, поехал обратно ко мне домой, чтобы получить информацию о батарее, забрал и заплатил за батарею и починил мою машину. Позже он дал мне квитанцию, когда я обняла его и поблагодарила. Я видел боль в его глазах. Я думал, что если я дам ему еще пару дней, он передумает, и мы снова будем вместе. Боже, как он меня молчал. Я не получил ответа! Никто! Нада! Zip! Я плакал и плакал, но он так и не узнал боли, которую передал мне. Затем я собрался вместе, присоединившись к сайту знакомств, читая, больше бегая на пляже и на озере и т. Д.… Теперь я сосредоточился на себе. Я начал чувствовать себя намного лучше, это стало для меня хорошим временем. Бам, еще 14 дней без контакта… когда я подумала, что дела налаживаются, он просмотрел мой профиль знакомств. Он присоединился к тому же зрелищу.Ему пришлось искать меня, потому что вы не найдете меня, если не укажете мой возраст, рост, семейное положение и т. Д. Он чертовски обидел меня. Я нарушил еще одно правило о запрете контактов и отправил ему сообщение об этом виде, в котором спрашивал, как ему понравился мой профиль. Через два месяца после того, как мы оба нарушили правило отсутствия контактов, у нас было первое свидание, второе свидание, между ними было несколько сообщений. Я ночевал в его доме, но не спал с ним, я сказал нет. Так что мы просто держались друг за друга. Он спросил меня, есть ли еще кто-нибудь. «Как, черт возьми, может быть кто-то еще, когда я все еще плачу над ним», - подумал я. Он сказал, что сожалеет обо всем, но боль - это боль, которую я называю Кармой, а она сука. Карма причинила мне боль, которую я причинял другим мужчинам ... она вернулась, чтобы преследовать меня. Тем не менее, да, я могу снова с ним переспать. Мы страстно целовались, я люблю его, я так хотела,но он так и не сказал мне, почему бросил меня. Я спросил, он сказал, что это не ты, а я, ну пожалуйста, правда? Хромой, но ладно. Он оставил меня и молчал. Даже после наших свиданий я больше не занимал первое место. Ни доброго утра, ни спокойной ночи, дорогие сообщения, никаких телефонных звонков, когда он уходит с работы, никаких совместных вечеров по будням, ни субботы, ни воскресенья целыми днями вместе… все это… все еще прошло. Я не просил проводить вместе так много времени, он их предложил. Мы можем сесть, поговорить, поцеловаться и помириться, попытаться вернуть всю эту историю в должное время, но я не могу ему доверять. Я представляю нас женатыми, но в глубине души он может однажды вернуться домой только для того, чтобы разорвать наш брак без НАСТОЯЩЕГО объяснения. Я отпускаю его и разберусь с болью сейчас, а не рискну в браке, а потом еще хуже.Нет правила контакта? Какое правило контакта? Когда оба человека хотят друг друга достаточно сильно, они НЕ хотят правила отсутствия контактов. Черт возьми, он сломал его, а я сломал чертову штуку. На сегодняшний день я стремлюсь к исцелению, у меня нет этого ужасного желания писать или звонить. Я начинаю новую главу в своей жизни. Карма навестила меня, когда ее больше нет. Я усвоил урок. Я стремлюсь к здоровому образу жизни и ПРАВИЛЬНО сейчас я не годен для ПРАВИЛЬНОГО человека.

Привет, Сабрина. Я делал NC только 5 дней, пока мой бывший не связался со мной. В первый раз я не ответил, но во второй раз ответил. Он настаивал на том, чтобы быть друзьями, но после того, как он бросил меня, когда он сказал, что пойдет со мной на кофе, я разозлился, поэтому я сказал ему, чтобы он больше не разговаривал со мной, потому что я понял, что дружить будет слишком больно для мне. Что мне теперь делать? Спасибо, Сабрина!

Привет, Крис. Я делал NC только 5 дней, пока мой бывший не связался со мной. В первый раз я не ответил, но во второй раз ответил. Он настаивал на том, чтобы быть друзьями, но после того, как он бросил меня, когда он сказал, что пойдет со мной на кофе, я разозлился, поэтому я сказал ему, чтобы он больше не разговаривал со мной, потому что я понял, что дружить будет слишком больно для мне. Что мне теперь делать? Спасибо, Крис.

Привет, сабрина! Прошло шесть дней, я рассталась со своим парнем после того, как узнала, что он теперь привязан к своей мамочке, я звонила, чтобы проверить его в пятницу на прошлой неделе, и мама ответила на мой звонок, но ей это не понравилось! и сказал моему парню, что он должен сказать мне, чтобы я перестала звонить и писать ему, и он сделал это и отказал ее мамочке в том, что он меня знает, очевидно, они снова сошлись, но я никогда не знал, я все еще люблю его из-за того, что я верю, что он будущий муж, я духовно встретила его во сне в 2014 году и встретила его физически в 2017 году, я искренне верю в Бога, ведь он говорит мне об этом человеке ... я знаю, что он делает, он делает это для ради ребенка ... прямо сейчас мне больно, и я пытаюсь не использовать правила контакта, но я продолжаю красться из его приложения WhatsApp Dps,Здорово ли, что я могу заблокировать его от WhatsApp, пока я не выздоровею, не потеряю ли я его навсегда.

Здравствуй! Это очень интересно, но я чего-то не понимаю. Моя бывшая девушка рассталась со мной. Я не вступал в контакт, и через 2 месяца она написала мне смс и сказала: привет и надеюсь, у вас все хорошо. Просто хотел поздороваться. Через 4 часа после того, как я ответил и сказал: привет, у меня все хорошо, и надеюсь, что ты тоже, спасибо. Через 1 день после того, как она ответила: «Я очень рада слышать, что у вас все хорошо». У меня тоже все хорошо. 3 недели назад устроился на новую работу .. Смайлик. Я вежливый и классный. Наш разрыв был совсем не плохим. Через 1 день после того, как я написал: поздравляю с новой работой, смайлик и надеюсь, что вам нравится, и рад слышать, что у вас все хорошо. Она ответила через 7 минут после того, как рассказала все о своей новой работе. Затем она спросила о моей работе, и я сказал, что занимаюсь чем-то другим, и другая работа скоро вернется, и я упорно работаю над стабильной работой с пособиями.Я мог понять, что она хотела узнать о моей новой работе, но я не дал ей информации обо мне, моей жизни ... Она рассталась со мной ... Потом она написала: это здорово ... Смайлик. Тогда я сказал: Я много работал, чтобы все произошло. Речь идет о новой работе, которую я хочу начать. Она ответила смайликом снова. Через 15 минут я ответил молитвой двумя руками. Прошло уже 2 недели, и я больше ничего о ней не слышал. Приближаются особые свидания, и мне очень грустно, потому что я не смогу отпраздновать с ней и ее семьей. Это вредит…Через 15 минут я ответил молитвой двумя руками. Прошло уже 2 недели, и я больше ничего о ней не слышал. Приближаются особые свидания, и мне очень грустно, потому что я не смогу отпраздновать с ней и ее семьей. Это вредит…Через 15 минут я ответил молитвой двумя руками. Прошло уже 2 недели, и я больше ничего о ней не слышал. Приближаются особые свидания, и мне очень грустно, потому что я не смогу отпраздновать с ней и ее семьей. Это вредит…



Есть ли идеи, почему она написала мне и исчезла? Это сбивает с толку, и я действительно хочу понять, почему ...

Спасибо, и я ценю любую помощь!

любовь всегда работа

Моя бывшая девушка рассталась со мной 2 с половиной недели назад. Она сообщила мне о разрыве отношений и сообщила, что переезжает в Бостон и получает новую работу. Я понятия не имел, что она даже подала заявку на работу в другом городе. Она говорит, что все еще любит меня, и я ее лучший друг, но не знает, достаточно ли этого. У меня ужасное беспокойство, у меня случился сильный приступ, и я обратился к ней за помощью. Я пошел к терапевту и получил лекарство от своего беспокойства, и буду продолжать ходить. Теперь я понял, насколько мое беспокойство повлияло на наши отношения. Я не разговаривал с ней неделю. Она уезжает в Бостон примерно через неделю. Обращаюсь ли я к ней за последним ужином, чтобы пожелать ей удачи и прощания, или мне следует отказаться от общения и не попрощаться?

Я соблюдаю правило отсутствия контактов с момента разрыва. Я все еще в процессе и должен сказать, что сейчас чувствую себя немного лучше. Мне понадобится больше времени, чтобы зажить, 6 лет совместной жизни, и ей потребовалось несколько дней, чтобы превратить меня в незнакомца и уйти.

Это правило только для женщин? Действительно? Только мужчины - проблемная и оскорбительная сторона?

Привет. Прошло 2 года, и мы где-то полностью потеряли отношения.

У нас вместе есть туристический трейлер, и у меня дома есть внедорожник. Должен ли я уладить все это до того, как прекратит контакт? Я застрял, потому что, если мы уладим это раньше, это наверняка будет окончательным. Но если мы этого не сделаем, у него будет отрицательная причина связаться со мной.

Кроме того, если мы не решаем это до отсутствия контакта, можно ли игнорировать его, если он пишет текст, чтобы понять это?

Спасибо за вашу мудрость.

У меня и моего бывшего есть дети (один инвалид), и он принял это правило. Но навсегда ...

Я думаю, психологи и мучительные тети, которые рекомендуют это как «один размер подходит всем, исправить», должны осознавать тот факт, что существует так много разных людей с такими разными обстоятельствами, которые необходимо принимать во внимание. учетная запись. Общий совет при разрыве отношений не может быть правильным советом в лучшем случае для более чем трети населения.

Люди, у которых есть ОКР или другие причуды или проблемы с психическим здоровьем, могут в конечном итоге воспринимать это буквально, и в нашем случае, в течение 24 лет !!

В случае с моей бывшей это привело к самому жалкому проявлению ребячливости и безответственного воспитания, какое я только мог себе представить. Он редко навещает нашего сына, ничего ему не покупает и не помогает с вещами.

Хуже всего то, что он по-прежнему настаивает на равном контроле - оказывает влияние на решения, касающиеся жизни нашего сына, но сначала ничего не обсуждает со мной и обращается в агентства, которые осуществляют круглосуточный уход, полностью меняя в обход меня. Сказать им, чтобы они не говорили мне, что он сказал то и это!

Я понимаю, что мой случай отличается от `` нормы '', но те, у кого есть дети и дети-инвалиды или странные бывшие, находятся здесь, их также необходимо подсчитать и рассмотреть, прежде чем совет `` один размер подходит всем '' будет выдан случайным образом, поскольку правильный образ поведения.

Моя жизнь - это кошмар, и мой бывший не позволяет мне просто оставаться хорошей мамой и иметь хоть какое-то качество жизни с моими детьми. Мешает, но не заботится.

Он очень жестокий, извращенный, эгоцентричный старик и использует это как контроль и манипуляцию, которые были в нашем браке, против всего, что я есть. Даже сейчас ... Его не волнует, что это плохо для наших милых детей.

Я хочу, чтобы он был хорошим и заботливым папой, который будет по-дружески обсуждать со мной вещи ради наших детей.

В противном случае - будь хорошим отцом, который оставляет ежедневное принятие решений маме.

Если это не удастся - я бы хотел, чтобы он ушел и оставил нас в покое. Чтобы я могла быть хорошей и преданной мамой для моих очаровательных детей, без всех его вмешательств и деструктивности, и позволяла только мне собирать осколки для этой семьи.

Да, как обеспечить соблюдение правила отсутствия контактов с ребенком. Я так его люблю, но наши отношения токсичны. Мне нужно убедиться, что все кончено, но я просто не могу разорвать отношения, поскольку мы вместе. Я стараюсь свести общение к минимуму. Любой совет?

Вы невероятно правы! Мне просто интересно, что вы добавили, продолжайте делиться

Привет, Сабрина! Я снова вышел на связь после 30 дней отсутствия контактов, и он сказал мне, что «встретил кого-то». Это было абсолютно сокрушительно. С тех пор прошло около 2 месяцев абсолютно нулевых контактов. Я понятия не имею, что он задумал, и наблюдается ли у него все еще отскок, но я скучаю по нему каждый день, и мне трудно не шпионить за его социальными сетями. Я не знаю, следует ли мне протянуть руку или просто попытаться уйти и позволить ему протянуть руку ко мне (может быть? Когда-нибудь? Хотел бы я знать, о чем он думает). Любой совет? Спасибо!

Определенно, НЕ обращайтесь. Я думаю, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы двигаться дальше. Правило отсутствия контактов отчасти работает потому, что оно помогает вам двигаться дальше, дает вам пространство и расстояние. Но вам также нужно быть сильным и не смотреть на его профили в социальных сетях, потому что это только отбросит вас назад. Вы никогда не знаете, чем закончится история, но сейчас вам абсолютно необходимо сосредоточиться на себе, сосредоточиться на любви к себе и сосредоточиться на движении, а не на том, чтобы вернуть его. Я знаю, что это сложно, я был там, но ты справишься! Оставайся сильным!